Nuestras clases

El WOD es el acrónimo en inglés del Entrenamiento del día (Workout of the Day), y como su propio nombre indica es el entrenamiento que realizamos en CrossFit cada día, ya que cada uno realizamos uno diferente.
A diferencia de un gimnasio tradicional donde se usan las llamadas rutinas, CrossFit huye de ellas siguiendo uno de sus puntos claves que es la variedad. La combinación de diferentes ejercicios, series, repeticiones, pesos y modalidades nos da una multitud interminable de combinaciones para sus entrenamientos.

El Endurance es un método de entrenamiento de la carrera basada en el PaleoWODS, es decir, entrenamiento funcional de alta intensidad dando prioridad a mejorar los aspectos del corredor (velocidad y resistencia) pero sin dejar de lado el tren superior.

La halterofilia es una disciplina que requiere mucha paciencia para aprender correctamente. Las prisas y el ego no son buenas compañías de viaje. Con una técnica inadecuada los riesgos de estancarse y/o hacerse daño se multiplican.